الرياض الصحي: 5 نصائح للحفاظ على صحة القلب

وجه تجمع الرياض الصحي الأول، خمس نصائح هامة من شأنها الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض.

وأوضح التجمع الصحي عبر حسابه على تويتر، أن هناك أنواعا معينة من أمراض القلب، مثل العيوب الخلقية للقلب، وهذه لا يمكن منعها، لكن التغييرات في أسلوب الحياة وتحويله إلى أسلوب صحي تساعد على تحسن حالة بعض المرضى الذين يعانون أمراض القلب وقد تساعد أيضا على منع العديد من أنواع أمراض القلب.

وأشار التجمع إلى أن التغييرات تشمل الابتعاد عن التدخين، والحرص على ممارسة النشاط البدني، ونظاما غذائيا صحيا.

وأكد أن من بين الإجراءات أيضا خفض التوتر والسيطرة عليه، والحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكوليسترول والسكري.