«الصحة»: 5 خطوات لدعم قرار الإقلاع عن التدخين

أوضحت وزارة الصحة، خمس خطوات بسيطة تساعد في دعم قرار الإقلاع عن التدخين، كان في مقدمتها «التواصل مع الأحباب» و«ممارسة الرياضة».

وذكرت «صحة المدينة المنورة»، في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن الخطوات الداعمة لقرار ترك التدخين تشمل «تجنب الأماكن المحفزة على التدخين، واكتشاف أماكن جديدة».

وأضافت: أما الخطوة الثانية فتتمثل في «مراجعة النظام الغذائي، مع الاهتمام بالتنوع والبدائل في النظام الغذائي»، إلى جانب العمل على «استخدام بدائل النيكوتين، وطلب المساعدة من عيادات الإقلاع عن التدخين».

ولفتت «صحة المدينة المنورة»، إلى أهمية «التواصل أكثر مع الأحباب، حيث أنه يسهم في دعم الصحة النفسية»، و«ممارسة الرياضة، للحد من الرغبة في التدخين».

وأشارت وزارة الصحة إلى أنه لحجز موعد في عيادات الإقلاع عن التدخين، يتم من خلال الاتصال على رقم (937) أو تطبيق (صحتي).