أخصائية تغذية: لا توجد مشروبات طاقة طبيعية.. والإفراط بالكافيين يضر بالمخ

قالت أخصائية التغذية الإكلينيكية، د. إجلال الجلالي، إن مشروبات الطاقة ليست طبيعية، إذ إن هذا النوع من المشروبات يحتوي على 200: 500 ميللجرام كافيين على كل 300 ملليلتر سائل.

وأوضحت خلال مقابلة لها على قناة الإخبارية، إن مشروب الطاقة المعروف، والذي نحذر منه، يحتوي على نسبة عالية جدًّا من السكريات المضافة قرابة 200 إلى 250 ميللجرام في 300 ملليلتر سائل.

وأكملت: «ما يقال عنه مشروبات طاقة طبيعية متداول عبر مواقع التواصل الاجتماعي، هي مجرد عصائر طبيعية لا تحتوي على كافيين».

اقرأ أيضًا: «سعود الطبية» تكشف 8 فوائد للنشاط البدني للأطفال

وأوضحت أن المشروبات التي يتم تداولها مثل الموز بالحليب، فهو مهدئ، واللبن مع العسل والمانجو فهو يسبب الاسترخاء، قائلة: «كي ترفع طاقتك يمكنك شرب القهوة صباحًا، بدون إفراط لأنها تؤثر على القلب والهضم، محذرة من أن تناول الكافيين بنسب كبيرة يؤثر على المخ».