لأداء المناسك براحة ونشاط.. «الغذاء والدواء» توضح عادات غذائية خاطئة في الحج وكيفية تفاديها

أكدت هيئة الغذاء والدواء أن «التغذية المتوازنة خلال الحج تساعد الحاج على أداء المناسك براحة ونشاط».

وأضافت «الغذاء والدواء» أنه «من بين العادات الخاطئة تناول الطعام على عجل أو أثناء المشي، موضحة أنه يفصل الجلوس واختيار مكان مريح لتناول الطعام لتجنب عسر الهضم».

وأشارت إلى أنه من بين العادات الخاطئة إهمال بعض الوجبات الرئيسية والاعتماد على الوجبات الخفيفة عالية السكر مخفضة القيمة الغذائية مثل رقائق البطاطس والحلويات، مؤكدة أنه يجب تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية مثل: الفواكه والمكسرات.

التغذية المتوازنة خلال الحج تساعدك على أداء المناسك براحة ونشاط.#الغذاء_والدواء #حياكم_الله #حج_بصحة pic.twitter.com/vIQhHvs96e

— هيئة الغذاء والدواء (@Saudi_FDA) May 18, 2026