بالفيديو.. أخصائي تغذية يكشف طريقة الإفطار الصحية في رمضان

مع اقتراب حلول شهر رمضان يتساءل الكثير من الناس عن أفضل طريقة للإفطار من الناحية الصحية، وهو ما أجاب عنه أخصائي التغذية العلاجية، فراس الحربي، موضحا أن الإفطار على دفعتين هو الأفضل في رمضان.

وأضاف الحربي لبرنامج «الراصد» المذاع على قناة «الإخبارية»، أنَّ رمضان يشهد انقلابًا في العادات اليومية، تتمثل في قلة النشاط البدني يقابلها كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وهو ما يؤدي إلى أثر سلبي على الصحة.

ونصح أخصائي التغذية بأن يكون الإفطار في رمضان على دفعتين وليس دفعة واحدة، حيث يتم في البداية روي الجسم بالسوائل وتهيئة المعدة للطعام بعد صيام طويل.

اقرأ أيضًا: المحكمة العليا تدعو إلى تحري رؤية هلال رمضان مساء الجمعة 29 شعبان

وأضاف الحربي، أنه يفضل للصائم البدء بالتمر مع الماء وشوربة خفيفة، وبعد أداء صلاة المغرب يتم تناول الفطور، وهو ما يقلل فرصة الشراهة أثناء الإفطار على دفعة واحدة.

كانت المحكمة العليا دعت أمس الأربعاء، إلى تحرّي رؤية هلال شهر رمضان المبارك مساء غد الجمعة الموافق التاسع والعشرين من شهر شعبان حسب تقويم أم القرى، وإبلاغ أقرب محكمة ممن يراه بالعين المجردة أو بواسطة المناظير، وتسجيل شهادته إليها أو الاتصال بأقرب مركز لمساعدته في الوصول إلى أقرب محكمة.

من جهة أخرى، أوضح وكيل وزارة الشؤون الإسلامية لشؤون المساجد سليمان الخميس، أن جمع تبرعات تفطير الصائمين يتم عبر القنوات الرسمية.

وقال الخميس لقناة الإخبارية: «لا نسمح للإمام أو المؤذن أو أي من أفراد جماعة المسجد جمع شيء من التبرعات».