«الصحة»: 4 أعراض انسحابية وحلولها أثناء مرحلة الإقلاع عن التدخين

أوضحت وزارة الصحة، أن هناك أربعة أعراض انسحابية خلال مرحلة الإقلاع عن التدخين، مشيرة إلى كيفية التعامل مع هذه الاعراض.

وذكرت «صحة مكة المكرمة»، (عبر تويتر)، أن «الأعراض الانسحابية تشمل التالي، أولا: تقلبات المزاج، والحل هو تجنب المواقف المستفزة وإخبار من حولك بأنك في مرحلة الإقلاع عن التدخين».

وأضافت: ثانيا.. الصداع والقلق، والحل هو استشارة الطبيب في عيادة الإقلاع عن التدخين، وثالثا.. الأرق، ويمكن تجنبه بممارسة الرياضة قبل النوم من 4 – 6 ساعات، ورابعا.. زيادة الشهية، حيث أن حاسة التذوق تتحسن خلال مرحلة الإقلاع ويجب الحرص على اختيار وتناول الوجبات الصحية.