مدرب رياضي: لا يُنصح بممارسة الرياضة قبل الإفطار لمن يعاني من مشاكل صحية

قال المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني، إنه لا ينصح بممارسة الرياضة عالية الشدة قبل الإفطار، لمن يعاني من مشاكل صحية، مشيرًا إلى أنه يمكن له ممارسة التمرينات الخفيفة مثل المشي.

وأوضح المدرب الرياضي لقناة الإخبارية، أنه يمكن لبعض الناس الذين ليس لديهم وقت للتمرين سوى قبل الإفطار، ممارسة الرياضة، بشرط عدم معاناتهم من مشاكل صحية مثل الدوخة وخلافه، إضافة إلى انتهاء فترة التمرين قبل الإفطار مباشرة.

وأضاف أن اختيار وقت التمرين يعتمد على الشخص نفسه، لكن من ناحية الأداء البدني فالأفضل ممارسة التمرينات بعد الإفطار، حيث يكون الجسم قد أخذ كفايته من الغذاء ولا يعاني من الجفاف.

فيديو | المدرب الرياضي عبد المحسن المرغلاني: لا تصح ممارسة الرياضة بشدة قبل الإفطار لمن يعاني من مشاكل الصحية#برنامج_120#الإخبارية pic.twitter.com/RpI1jhzwBF

— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 25, 2023