4 نصائح لتجنب مشكلات الجهاز الهضمي أثناء أداء مناسك الحج

وجّه مركز جونز هوبكنز أرامكو الطبي 4 نصائح لحجاج بيت الله الحرام؛ لتجنب مشكلات الجهاز الهضمي أثناء أداء مناسك الحج.

وشملت النصائح الأربعة التي وجهها المركز عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر:

1 – غسل اليدين دائمًا قبل وبعد تناول الوجبات.

2 – الالتزام بجدول الوجبات المعتاد.

3 – إدخال الكثير من الخضروات والفواكه في النظام الغذائي.

4 – شرب الكثير من السوائل والاستراحة وتجنب أشعة الشمس حال الإصابة بالإسهال.

اقرأ أيضًا: مدينة الملك سعود توجه نصائح مهمة لمرضى السكري في الحج