وزارة الصحة توجّه 4 توصيات لاتباع نظام غذائي صحي

وجهت وزارة الصحة 4 توصيات تساعد على اتباع نظام صحي متكامل.

وقالت الوزارة في إنفوجراف توعوي نشرته صحة مكة المكرمة عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» أن التوصيات هي:

1- تناول الخضروات والفواكه.

2 - التقليل من الدهون غير الصحية وتناول الدهون الصحية.

3- الحد من تناول الوجبات السريعة.

4 - تجنب المشروبات والعصائر المحلاة والسكرية.

يساعد اتباع نظام غذائي صحي على الحفاظ على صحة الجسم، وحمايته من العديد من الأمراض، كما أن له دورا كبيرا وأساسيا للتخلص من الوزن الزائد.

اقرأ أيضًا:

6 أعراض تشير لارتفاع نسبة الإصابة بالسموم في الجسد